Estar infeliz não é o mesmo que estar deprimido, logo, não necessariamente é um Sinal de Depressão. A depressão é um termo muitas vezes usado para descrever como as pessoas se sentem após uma semana ruim no trabalho ou quando estão passando por um rompimento.

Mas o transtorno depressivo maior, um tipo de depressão, é muito mais complicado. Há sintomas específicos que determinam se é depressão ou tristeza que as pessoas por vezes vivenciam na vida.

Determinar se sentimentos sombrios persistentes e inabaláveis são resultado de depressão pode ser o primeiro passo para curar e recuperar. É importante saber dos 7 sinais que podem indicar a depressão, sinais de depressão, para verificar se é momento de procurar um profissional de saúde mental.

1 – Perspectiva Sem Esperança

A perspectiva sem esperança é um sinal de depressão. A depressão maior é um transtorno de humor que afeta a maneira que alguém se sente sobre a vida no geral. Ter uma perspectiva sem esperança ou desamparada sobre a vida é o sintoma mais comum da depressão.

Outros sentimentos podem ser inutilidade, ódio de si, ou culpa inapropriada. Os pensamentos recorrentes, comuns, de depressão, podem ser vocalizados como, “é tudo minha culpa”, ou “qual é o sentido?”.

2 – Perda de Interesse

A depressão pode levar o prazer ou diversão das coisas que ama. Uma perda de interesse ou afastamento das atividades que uma vez se animava, esportes, hobbies, ou sair com amigos, é ainda outro sinal revelador da depressão maior.

Outra área onde pode perder interesse é o sexo. Sintomas de depressão maior incluem um desejo sexual reduzido e até impotência.

3 – Maior Fadiga e Problemas para Dormir

Parte da razão que pode parar de fazer as coisas que gosta é porque se sente muito cansado. A depressão muitas vezes surge com falta de energia e uma sensação muito pesada de fadiga, o que pode estar entre os sintomas mais debilitantes da depressão. Isso poderia levar a dormir excessivamente.

A depressão é também associada com insônia, já que uma pode levar a outra, e vice-versa. E podem também piorar a outra. A falta de sono de qualidade, sossegado, pode também levar à ansiedade.

4 – Ansiedade Excessiva é um Sinal de Depressão

Enquanto esse sinal de depressão não foi indicada a causar ansiedade, as 2 condições muitas vezes ocorrem juntas. Sintomas de ansiedade podem incluir:

• Nervosismo, inquietação ou sensação tensa.
• Sentimentos de pânico, perigo, ou pavor.
• Frequência cardíaca rápida.
• Respiração rápida.
• Suor pesado ou maior.
• Tremores ou espasmos musculares.
• Problema em focar-se ou pensar claramente sobre qualquer coisa diferente do que preocupa.

5 – Irritabilidade em Homens

A depressão pode afetar os sexos de modo diferente. A pesquisa mostra que homens com depressão podem ter sintomas como irritabilidade, comportamento escapista ou de risco, abuso de substância, ou raiva inapropriada.

Homens também são menos prováveis do que mulheres para reconhecer depressão ou buscar tratamento para isso.

6 – Mudanças no Apetite e Peso

Peso e apetite podem flutuar para pessoas com depressão. Esta experiência pode ser diferente para cada pessoa.

Algumas terão um apetite maior e ganho de peso, enquanto outras não vão sentir fome e vão emagrecer.

Uma indicação se as mudanças dietéticas são relacionadas com depressão é se são intencionais ou não. Se não, pode significar que são causadas por depressão.

7 – Emoções Descontroladas e Assunto de Morte

Um minuto é uma explosão de raiva. O próximo está chorando sem controle. Nada fora provocou mudança, mas as emoções estão em cima e abaixo a qualquer momento. A depressão pode causar alterações de humor.

A depressão é por vezes ligada com suicídio. Em 2013, mais de 42.000 pessoas morreram de suicídio nos Estados Unidos, por exemplo, segundo Centers for DiseaseControlandPrevention.

Pessoas que morrem por suicídio geralmente mostram sintomas primeiro. Muitas vezes, as pessoas conversarão sobre isso ou farão uma primeira tentativa antes de conseguir acabar com a própria vida.

Se acha que alguém está em risco imediato de se ferir ou ferir outra pessoa, ligar para emergência, ficar com a pessoa até chegar a ajuda, remover qualquer arma, faca, remédios, ou outras coisas que podem causar dano. E ouvir, mas não julgar, discutir, ameaçar, ou gritar.

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Quais as Primeiras Atitudes Tomar para Se Curar do primeiro Sinal de Depressão?

Como curar da depressão? Se teve algum dos sintomas antes indicados por mais de 2 semanas, pode estar sofrendo de transtorno depressivo maior. Reconhecer que está deprimido é essencial para obter ajuda adequada.

A depressão afeta milhões de pessoas, mas há vários tratamentos disponíveis, a partir de mudanças no estilo de vida, para remédios. Não importa o caminho e tratamento que escolher, buscar ajuda profissional é o primeiro passo para sentir-se novamente como antes.

Como a Igreja Católica Pode Ajudar a Sair de Um Quadro Depressivo?

Em um discurso para conferência do Vaticano sobre depressão, o Papa João Paulo II observou que “a depressão é sempre uma provação espiritual.”.

Ele disse que as pessoas sofrendo de depressão precisam de ajuda “para redescobrir sua autoestima, confiança em suas habilidades, interesse no futuro, e desejo de viver”.

Para elas, “como para todos mais”, o Papa observou, “contemplar Cristo significa deixar-se olhar por Ele, uma experiência que abre a pessoa para esperança e convence de escolher a vida.”.

Em sua carta pastoral de 2018, Esperança e Cura, os bispos católicos da Califórnia reconheceram que a doença mental, “é uma fonte de sofrimento profundo para muitos”.

Como cristãos, os bispos escreveram, “nós acreditamos que o sofrimento de Cristo e morte na cruz dá sentido para nossa angústia”, e “nossa fé católica não promete uma vida livre de sofrimento ou aflição”.

Por essa razão, “nós não devemos esperar que a oração, leitura da Escritura, ou sacramentos, vão curar os transtornos mentais ou aliviar todo sofrimento emocional. Enquanto a fé cristã e a vida sacramental da Igreja ofereça a nós a esperança e força espiritual para suportar qualquer sofrimento que Deus permita, nós reconhecemos que nem todas aflições podem ser evitadas e nem toda doença pode ser curada.”.

Os bispos concluíram, “Nós temos o dever como cristãos de buscar os doentes, acompanha-los e fazer tudo que podemos para curar ou diminuir seu sofrimento. Como corpo de Cristo, nós somos chamados para ajudar a aliviar os fardos que originam das aflições mentais.”.

Oração Contra o primeiro Sinal de Depressão (Santo Inácio de Loyola)

Ó Cristo Jesus, quando tudo está escuro e nós sentimos nossa fraqueza e desamparo, dê-nos a sensação da Tua presença, Teu amor, e Tua força.
Ajude-nos a ter a confiança perfeita no Teu amor protetor e poder fortalecedor, para que nada possa nos assustar ou nos preocupar, pois, vivendo próximos a Ti, nós podemos ver Tua mão, Teu propósito, Tua vontade através de todas as coisas.
Amém!

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