Jovens Católicos | O Portal da Juventude Católica Jovens Católicos, o portal que une a juventude da igreja católica de todo mundo. Música católica, matérias, eventos, notícias… Veja Aqui!
Oração para Quaresma, veja como rezar corretamente segundo a Bíblia e a Igreja Católica.
A Quaresma é um convite. Não um convite leve, decorativo ou simbólico — mas um chamado direto de Deus ao coração humano: “Convertei-vos e crede no Evangelho” (Mc 1,15).
Durante quarenta dias, a Igreja Católica Apostólica Romana nos conduz pelo deserto. Um deserto espiritual, que não é vazio, mas purificação. Não é ausência, mas preparação. Não é tristeza estéril, mas caminho para a Ressurreição.
E no centro desse caminho está a oração para Quaresma.
Sem oração, a Quaresma 2026 se torna apenas esforço humano.
Sem oração, o jejum vira dieta.
Sem oração, a esmola vira filantropia.
Mas com oração, a Quaresma se transforma em conversão verdadeira.
Este artigo é um guia completo — bíblico, catequético e espiritual — para você aprender como rezar na Quaresma, de forma profunda, concreta e fiel ao ensinamento da Igreja.
O que é a oração para Quaresma?
A oração para Quaresma não é uma fórmula mágica diferente das outras orações do ano. Ela é, antes de tudo, uma oração com espírito penitencial e de conversão.
A Igreja ensina no Catecismo:
“A oração é a elevação da alma a Deus ou o pedido a Deus de bens convenientes.” (CIC 2559)
Na Quaresma, essa elevação da alma tem um foco muito claro:
-
arrependimento,
-
purificação,
-
retorno ao essencial.
É tempo de examinar a vida, reconhecer pecados, fortalecer a vontade e abrir espaço para Deus agir.
A base bíblica da oração na Quaresma
Jesus no deserto (Mateus 4,1–11)
O modelo da Quaresma é o próprio Cristo.
Jesus foi conduzido pelo Espírito ao deserto. Jejuou quarenta dias. Foi tentado. E venceu.
Como venceu?
Com oração e Palavra.
Cada tentação foi respondida com Escritura:
“Está escrito…”
Isso revela algo profundo: oração quaresmal não é apenas “falar com Deus”, mas também ouvir Deus na Palavra.
Joel 2,12-13: “Rasgai o coração”
O profeta Joel proclama:
“Convertei-vos a mim de todo o coração, com jejuns, lágrimas e gemidos. Rasgai o vosso coração, e não as vossas vestes.”
Aqui está o espírito da Quaresma: interioridade.
Oração quaresmal é oração que rasga o coração — não roupa, não aparência, não fachada.
Salmo 51: a grande oração quaresmal
Se existe um salmo próprio para a Quaresma, é o 51:
“Tem piedade de mim, ó Deus, segundo a tua misericórdia.”
Este salmo expressa:
-
arrependimento,
-
humildade,
-
confiança na misericórdia.
A Igreja o reza constantemente durante a Quaresma. Ele é o coração da espiritualidade penitencial.
O que diz o Catecismo sobre a oração?
A Igreja não fala de oração de forma superficial.
O Catecismo dedica centenas de parágrafos ao tema (CIC 2558–2865).
Alguns pontos fundamentais:
1. A iniciativa é de Deus
“A oração é encontro da sede de Deus com a sede do homem.” (CIC 2560)
Você reza porque Deus primeiro o chamou.
2. A oração exige combate
“A oração é um combate.” (CIC 2725)
Distrações, cansaço, desânimo — tudo isso aparece especialmente na Quaresma. E isso não significa fracasso. Significa crescimento.
3. Formas de oração
O Catecismo distingue:
-
Oração vocal
-
Contemplação
A Quaresma é excelente tempo para aprofundar as três.
Por que a oração é o pilar mais importante da Quaresma?
Jesus é claro em Mateus 6: oração, jejum e esmola caminham juntos.
Mas observe a ordem: Ele começa pela oração.
Sem oração:
-
o jejum vira vaidade,
-
a esmola vira autopromoção.
São João Paulo II dizia que o homem contemporâneo precisa reaprender a rezar.
Bento XVI ensinava que a fé precisa de enraizamento profundo, não apenas emoção passageira.
A oração é o enraizamento.
Como fazer oração para Quaresma na prática
Método simples (10 minutos por dia)
-
Leitura do Evangelho do dia
-
Um minuto de silêncio
-
Pedido concreto de conversão
-
Pai-Nosso
Simples. Fiel. Constante.
Método aprofundado (Lectio Divina)
-
Leitura
-
Meditação
-
Oração
-
Contemplação
Esse método de Lectio Divina é reconhecido pela tradição da Igreja como caminho seguro de aprofundamento espiritual.
Oração para começar a Quaresma
Esta oração pode ser rezada na Quarta-feira de Cinzas:
Senhor Deus, que me chamas à conversão,
dá-me um coração contrito e humilde.
Não permitas que eu viva estes quarenta dias na superficialidade.
Rasga em mim tudo o que é orgulho, egoísmo e indiferença.
Concede-me a graça de voltar a Ti com sinceridade,
para que na Páscoa eu celebre não apenas um rito,
mas uma vida nova.
Amém.
Oração de Santo Agostinho (muito adequada à Quaresma)
Santo Agostinho rezava:
“Tarde te amei, ó Beleza tão antiga e tão nova, tarde te amei!
Eis que estavas dentro de mim e eu fora…
Chamaste, clamaste e rompeste minha surdez.”
Essa oração é profundamente quaresmal, porque fala de conversão tardia e misericórdia.
Oração de São Francisco de Assis (oração penitencial)
“Senhor, fazei de mim instrumento de vossa paz…”
Embora conhecida pela paz, ela é profundamente quaresmal: pede humildade, desapego e entrega.
Oração de arrependimento inspirada no Salmo 51
Senhor, cria em mim um coração puro.
Lava-me de minhas faltas.
Purifica meus pensamentos.
Concede-me espírito firme e constante.
Que eu não viva esta Quaresma de aparência,
mas de transformação verdadeira.
Amém.
Oração para jovens na Quaresma
Senhor Jesus,
Tu conheces as distrações do meu tempo,
as tentações da minha geração,
o barulho que ocupa minha mente.
Concede-me disciplina na oração,
coragem no combate espiritual,
pureza no olhar,
firmeza nas decisões.
Que esta Quaresma seja para mim
início de santidade verdadeira.
Amém.
Oração antes da Confissão
Espírito Santo, ilumina minha consciência.
Mostra-me onde preciso mudar.
Dá-me coragem de reconhecer minhas faltas
e humildade para pedir perdão.
Que este sacramento seja para mim
fonte de cura e não apenas obrigação.
Amém.
Oração quaresmal de Santa Teresa d’Ávila
“Nada te perturbe, nada te espante.
Tudo passa. Deus não muda.”
Essa oração é profundamente quaresmal: lembra que o sofrimento é passageiro, mas Deus permanece.
Erros comuns ao rezar na Quaresma
-
Rezar apenas quando sente emoção
-
Exagerar no início e abandonar depois
-
Transformar oração em culpa constante
-
Não ligar oração à mudança concreta
A Quaresma pede constância, não perfeição.
A oração e o combate espiritual
Efésios 6 fala da armadura de Deus.
A oração é parte dessa armadura.
A Quaresma é período de vigilância:
“Vigiai e orai.” (Mt 26,41)
Como criar um plano de oração para a Quaresma 2026
Os jovens católicos um plano simples:
-
Horário fixo
-
Evangelho diário
-
Propósito semanal
-
Confissão marcada
-
Caridade concreta
Disciplina espiritual gera maturidade.
Assuntos cristãos católicos que você pode curtir
Conclusão: a oração transforma a Quaresma
A oração para Quaresma não é enfeite litúrgico.
É caminho de salvação.
É deserto que prepara a Ressurreição.
É combate que conduz à vitória.
É arrependimento que gera alegria.
Se você decidir viver a oração de forma séria nestes quarenta dias, sua Páscoa do Senhor não será apenas simbólica — será real.
👉 ENTRE PARA NOSSO GRUPO JOVEM CATÓLICO NO WHATSAPP
Foto: FreePik
