O suicídio, ou ato de tirar a própria vida, é uma crise de saúde pública trágica, muitas vezes um ato feito em resposta à dor emocional, insuportável, esmagadora.
O suicídio é especialmente trágico já que é uma morte evitável e deixa muitas pessoas amadas e membros familiares, também chamados de “sobreviventes do suicídio”, que devem sofrer por esta perda terrível.
A ideação suicida, ou pensamentos suicidas são muito mais comuns do que a maioria das pessoas deixa transparecer, na realidade, a maioria das pessoas pensou sobre suicídio em um ponto ou outro.
Estes pensamentos são muito problemáticos, especialmente já que são normalmente acompanhados por uma doença mental como depressão ou transtorno bipolar.
A ideação suicida é desmembrada em 2 formas, ativa e passiva. A ideação suicida ativa envolve um desejo existente de morrer acompanhado por um plano de como executar a morte.
A ideação suicida passiva envolve um desejo de morrer, mas sem um plano específico para executar a morte.
Qualquer um que tenha ou conheça alguém com ideação suicida ativa deve procurar ajuda imediatamente. Esta é uma emergência médica.
Uma pessoa com ideação suicida pode não pedir por ajuda. No entanto, isso não significa que a ajuda não é necessária ou desejada.
Muitas pessoas que morrem pelo suicídio não desejam realmente pela morte, apenas desejam que a dor desapareça.
A prevenção do suicídio começa em reconhecer os sinais de alerta de comportamentos suicidas e tomar uma atitude.
Quais São os Sintomas de uma pessoa que deseja cometer Suicídio ?
Os sinais de alerta do suicídio como ajudar ou pensamentos suicidas incluem:
- Conversar sobre suicídio, por exemplo, falando “eu vou me matar”, “eu queria estar morto”, ou “eu queria não ter nascido”.
- Conseguir os meios para tirar a própria vida, como comprar uma arma ou estocar pílulas.
- Se reservar do contato social e desejar ficar sozinho.
- Ter alterações de humor, como ficar emocionalmente para cima um dia e profundamente descorajado no seguinte.
- Estar preocupado com a morte, morrer ou violência.
- Sentir-se preso ou sem esperança sobre uma situação.
- Aumentar uso de álcool ou drogas.
- Mudar a rotina normal, incluindo padrões de alimentação ou sono.
- Fazer coisas de risco ou auto-destrutivas, como usar drogas ou dirigir de forma imprudente.
- Dar bens ou organizar assuntos quando não há outra explicação lógica para fazer isso.
- Se despedir das pessoas, como se não fossem ver-se novamente.
- Desenvolver mudanças de personalidade ou ficar severamente ansioso ou agitado, particularmente quando vivenciando alguns dos sinais de alerta.
Os sinais de alerta não são sempre óbvios, e podem variar de pessoa para pessoa. Algumas pessoas deixam suas intenções claras, enquanto outras mantêm os pensamentos suicidas e sentimentos em segredo.
Se estiver sentindo-se suicida, mas não está imediatamente pensando em se machucar:
- Procurar um amigo próximo ou pessoa querida, mesmo que possa ser difícil conversar sobre os próprios sentimentos.
- Contatar um líder espiritual, ministro ou alguém na comunidade de fé.
- Contatar uma linha direta de suicídio.
- Visitar o médico, outro profissional de saúde ou um profissional de saúde mental.
O pensamento suicida não melhora por si, assim obter ajuda.
Características e Comportamentos de um Suicida
As pessoas que cometem suicídio não desejam morrer, mas acabar com sua dor. Não dispensar a conversa deles de suicídio como apenas ameaças.
Se perceber quaisquer sinais que possam estar pensando sobre se machucar, obter ajuda.
- Foca na morte. Algumas pessoas conversam abertamente sobre desejar morrer ou cometer suicídio. Ou permanecem no assunto de morte e morrer. E podem pesquisar maneiras de se matar ou comprar uma arma, faca ou comprimidos.
- Faz planos. A pessoa pode tomar medidas para se preparar para morte, como atualizar testamento, dar coisas, e se despedir dos outros. Alguns podem escrever uma nota de suicídio.
- Torna-se recluso. A pessoa evita amigos próximos e família, perde interesse em atividades e eventos sociais, e se torna isolada.
- Mostra desespero. A pessoa pode conversar abertamente sobre dor insuportável, ou sentimento como sendo um fardo sobre os outros.
- Mostra alterações de humor ou sono. Muitas vezes, a pessoa pode estar depressiva, ansiosa, triste ou brava. E podem também estar muito irritáveis, temperamentais, ou agressivas. Mas podem subitamente ficar calmas uma vez que decidiram passar pelo suicídio. Então podem dormir muito mais ou muito menos do que usual.
- Bebe ou usa drogas. O abuso de substância aumenta a chance de suicídio. Usar muitas drogas e álcool pode ser uma tentativa de aliviar a dor ou se machucar.
- Age imprudentemente. A pessoa pode fazer coisas perigosas, como dirigir bêbada ou fazer sexo com risco.
Pessoas podem também estar em risco se elas têm:
- Transtornos mentais.
- Vícios em álcool ou outras drogas.
- Uma doença física séria.
- Uma perda grande, como a morte de um ente querido ou a perda de um relacionamento ou trabaho.
- Problemas graves financeiros ou legais.
- Um histórico de trauma ou abuso.
Frases Mais Usadas pelos Suicidas
Sobre a expressão de intenções ou idéias suicidas, é preciso estar atento sobre os comentários seguintes. E pode surtir óbvio, porém por muitas vezes não são considerados:
- “Eu vou deixar vocês em paz”.
- “Eu vou desaparecer”.
- “Tentar fazer algo para mudar é inútil, eu somente quero me matar”.
- “Eu queria que fosse possível dormir e não acordar mais”.
Maiores Causas para o Mal do Suicídio
A ideação suicida pode ocorrer quando uma pessoa sente que não é mais capaz de lidar com uma situação opressiva.
Isso poderia resultar de problemas financeiros, morte de uma pessoa amada, um rompimento de relacionamento, ou uma doença devastadora ou debilitante.
As situações mais comuns ou eventos da vida que podem causar pensamentos suicidas são pesar, abuso sexual, problemas financeiros, remorso, rejeição, um rompimento de relação, e desemprego.
Os fatores de risco seguintes podem ter um impacto na probabilidade de alguém vivenciando ideação suicida:
- Um histórico familiar de problemas de saúde mental.
- Histórico familiar de abuso de substância.
- Histórico familiar de violência.
- Um histórico familiar de suicídio.
- Um sentimento de desesperança.
- Sentimento de isolamento ou solidão.
- Ser gay sem apoio familiar ou do lar.
- Estar com problemas com a justiça.
- Estar sob influência de álcool ou drogas.
- Para crianças, ter problemas de disciplina, sociais ou escolares.
- Ter problema com abuso de substância.
- Ter transtorno psiquiátrico ou doença mental.
- Ter tentado suicídio antes.
- Estar propenso ao comportamento imprudente ou impulsivo.
- Possuir uma arma.
- Privação do sono.
- Saber, identificar, ou ser associado com alguém que cometeu suicídio.
As condições que são associadas com um risco maior de ideação suicida incluem:
- Transtorno de ajustamento.
- Anorexia nervosa.
- Transtorno bipolar.
- Transtorno dismórfico do corpo.
- Transtorno de personalidade borderline.
- Transtorno de identidade dissociativa.
- Disforia de gênero, ou transtorno de identidade de gênero.
- Distúrbio depressivo maior.
- Transtorno de pânico.
- Transtorno de estresse pós-traumático.
- Esquizofrenia.
- Transtorno de ansiedade social.
- Transtorno de ansiedade generalizada.
- Abuso de substância.
- Exposição ao comportamento suicida em outros.
Os fatores genéticos podem aumentar o risco de ideação suicida. Pessoas com pensamentos suicidas tendem a ter um histórico familiar de suicídio ou pensamentos suicidas.
Depressão e/ou Ansiedade com o Suicídio
A ansiedade é mais rigorosamente associada com pensamentos de suicídio e sintomas de depressão que a depressão sozinha, segundo um estudo realizado por Australian National University.
Pesquisadores entrevistaram 7485 participantes do estudo de Personality and Total Health (PATH) Through Life e acompanharam por período de 4 anos os efeitos de ansiedade e depressão em ideação suicida.
Os estados mentais foram medidos através do Patient Health Questionnaire, a Psychiatric Symptom Frequency Scale, e Composite International Diagnostic Interview-Short Form.
Resultados mostraram que sintomas de ansiedade contribuíram para um risco 45% maior de depressão na adolescência.
E um risco 23% maior de ideação suicida, enquanto os sintomas da depressão apenas mostraram um aumento moderado, 35% e 16% respectivamente.
– Ansiedade, Depressão e Suicídio
A relação entre depressão e ansiedade é uma teoria bem estabelecida na comunidade científica.
Na realidade, a ligação foi estabelecida tão cedo quanto 370 da Era Comum com conjecturas de Hipócrates sobre humores. O mesmo segue para ligação entre depressão e suicídio.
No entanto, “o papel da ansiedade é muitas vezes esquecido”, segundo doutor Philip Batterham, professor e pesquisador em Australian National University Centre for Medical Health Research.
Na realidade, doutor Batterham continuou, “parece de outra pesquisa que transtornos da ansiedade muitas vezes ocorrem antes da depressão entre indivíduos que têm ambos tipos de transtorno”.
A ênfase, então, deve ser em identificar ansiedade para interromper a ideação suicida antes da depressão até ocorrer.
– Gerações Mais Jovens São Mais Propensas para Ansiedade
O estudo também estabeleceu que grupos de idade mais jovem são mais propensos para ansiedade do que grupos de idade mais avançada.
Mas isso não é notícia nova, segundo um estudo realizado por Nuffield Foundation. Nos últimos 30 anos apenas, a parcela de jovens de 15 e 16 anos que sentiam ansiedade ou deprimidos dobrou.
Adultos com idades de 18 a 33 também têm uma taxa média de estresse superior do que o americano típico, 5.4 comparado com 4.9, por exemplo.
Há um número de explicações psicológicas e fisiológicas possíveis explicando os adultos mais velhos poderem ter menos problemas de saúde mental do que adultos mais jovens, Batterham disse.
“Estes podem incluir mudanças na resposta emocional, controle maior sobre emoções, e o desenvolvimento da resistência ou resiliência para eventos da vida negativos”.
Essencialmente, os grupos de idade da era da depressão podem ser capazes de lidar com a perda, melhor, do que millennials, por causa dos eventos que vivenciaram na sua juventude.
– Tratamento de Ansiedade e Depressão
Os resultados deste estudo apontam em uma direção, uma mudança no tratamento da ansiedade e depressão.
O estudo conclui que, “Programas para prevenir depressão e suicídio na comunidade podem beneficiar a partir de visar reduzir sintomas de ansiedade além de sintomas de depressão”.
Para terapeutas, isso pode significar foco maior sobre sintomas relacionados com ansiedade e confiança em terapia comportamental cognitiva.
“Se sintomas de ansiedade, e sintomas de depressão, podem ser identificados e tratados cedo através de abordagens eficazes como terapia comportamental cognitiva com base na internet de baixa intensidade, pode haver mais tarde reduções no número de pessoas vivenciando clinicamente problemas de saúde mental significativos”, Batterham disse.
A pesquisa pode também influenciar a psiquiatria, especificamente quais medicamentos são usados para tratar depressão e ansiedade.
A ligação entre tratamento de ansiedade e depressão pode já ser vista nos remédios usados para tratar ambos destes sintomas.
A maioria dos remédios de topo usados para tratar depressão, incluindo Prozac, Effexor, Lexapro, e Cymbalta, é também usada para tratar ansiedade e acalmar ataques de pânico.
Estes remédios caem sob uma categoria de antidepressivos chamados de inibidores seletivos da recaptação de serotonina, que retardam o fluxo de serotonina a partir de um neurônio ao outro.
Isso muda o equilíbrio de serotonina no cérebro, que ajuda o cérebro a enviar e receber mensagens químicas, melhorando o humor para pacientes com ansiedade ou depressão.
Como resultado destes padrões, a ligação entre ansiedade e ideação suicida que esse estudo revelou afetará financiamento.
Isso para inibidor seletivo da recaptação de serotonina e outros remédios usados para tratar ansiedade e depressão.
Batterham enfatiza a importância de mais pesquisa para estabelecer conexões e melhorar a saúde mental antes que se torne um problema sério.
“Mais pesquisa sobre o papel dos sintomas de ansiedade em outros resultados de saúde mental é importante, porque pode identificar novos caminhos para avaliar risco, indicar estratégias de alternativa para prevenção, e
oferecer compreensão maior nas causas da depressão, suicídio e outros problemas de saúde mental”, ele concluiu.
Pode Haver Influência Espiritual nos Pensamentos Suicidas?
Satanás é muito real. Ele mata e mente (João 8:44). Ele acusa as pessoas de Deus (Jó 1:9-11), resiste ao piedoso (Zacarias 3:1; Mateus 13:38-39), e tenta as pessoas ao pecado (I Crônicas 21:1; Mateus 4:1).
Ele tem poder sobre os que não acreditam (Atos 26:18; 2 Coríntios 4:3-4). Ele é um “leão rugindo procurando alguém para devorar” (1 Pedro 5:8).
Como resultado, muito do mal e sofrimento no mundo é atributável ao seu trabalho maligno.
Paulo foi claro, “Nosso esforço não é contra a carne e sangue, mas contra os soberanos, contra autoridades, contra os poderes deste mundo escuro e contra as forças espirituais do mal nos reinos celestiais” (Efésios 6:12).
No entanto, nem todo sofrimento é o resultado direto do trabalho de Satanás. As pessoas vivem em um mundo caído em que desastres naturais e doença são inevitáveis.
As pessoas abusam de sua livre vontade, assim como tem sido visto. Deus permite algum sofrimento para o bem maior das pessoas.
Satanás gostaria que as pessoas atribuíssem todo mal a ele, dando a ele muito poder, ou culpar nada a ele, fingindo que não existe.
A abordagem correta é perguntar a Deus se há um componente satânico ao sofrimento das pessoas e confiar que Ele vai guiar para verdade.
Se as pessoas estão sob ataque, podem afirmar o poder de Deus sobre o inimigo e encontrar vitória em Seu Espírito e força.
Em relação a essa abordagem para questão do suicídio, pode-se saber que Satanás é um “assassino desde o início”, João 8:44.
Ele deseja destruir as pessoas. Ele vai usar a liberdade das pessoas para tentar as mesmas, mas não pode fazer as pessoas cometerem suicídio. A escolha ainda é de cada um.
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Melhores Tratamentos para Tratar Indivíduos com pensamentos Suicidas
A família e amigos podem perceber através da abordagem de alguém ou comportamento que eles poderiam estar em risco.
E podem ajudar por conversar com a pessoa e por procurar apoio apropriado, por exemplo, de um médico.
National Institute for Mental Health sugere as dicas seguintes para ajudar alguém que pode estar passando por uma crise:
- Perguntar a eles se estão pensando sobre suicídio. Estudos mostram que perguntar não aumenta o risco.
- Mantê-los seguros por permanecer ao redor e remover meios de cometer suicídio, como facas, onde possível.
- Ouvi-los e estar ali para eles.
- Encorajá-los para chamar uma linha de ajuda ou contatar alguém que possa dar apoio, por exemplo, um amigo, membro da família, ou mentor espiritual.
- Segui-los após a crise ter passado, já que isso parece reduzir o risco de uma reincidência.
Outras dicas incluem manter alguns números de telefone de emergência em mãos, por exemplo, um amigo de confiança, uma linha de ajuda, e o médico da pessoa.
– Prevenção para Suicídio como Ajudar
- Se conhecer alguém em risco imediato de se auto machucar, suicídio, ou machucar outra pessoa.
- Ligar para emergência ou número de emergência local.
- Permanecer com a pessoa até a ajuda profissional chegar.
- Remover quaisquer armas, medicamentos, ou outros objetos potencialmente danosos.
- Ouvir a pessoa sem julgamento.
- Se é o próprio caso ou alguém que conheça tendo pensamento de suicídio, uma linha direta de prevenção pode ajudar.
– Tratamento para prevenir o Suicídio
A ideação suicida pode ser um sintoma de problema de saúde mental, como depressão ou transtorno bipolar.
Um número significativo de problemas de saúde mental, incluindo depressão, pode ser tratado com sucesso ou controlado com remédios e terapias de conversa.
Como terapia comportamental cognitiva, ou aconselhamento. É importante buscar tratamento se for o próprio caso ou de uma pessoa querida vivenciando problemas de saúde mental.
Uma vez que o tratamento inicia, é importante seguir o plano de tratamento, participando de reuniões de acompanhamento, tomar remédios como instruído, e assim por diante.
– Reduzindo o Risco
O seguinte pode ajudar a reduzir o risco de ideação suicida e tentativas de suicídio:
- Obter apoio da família, por exemplo, conversar com eles sobre como se sente e pedir para ir junto ao profissional de saúde e possivelmente participar de sessões.
- Evitar álcool e drogas ilegais.
- Evitar isolamento e ficar conectado com o mundo de fora, tanto quanto possível.
- Fazer exercício.
- Comer uma dieta saudável, balanceada.
- Dormir ao menos 7 a 8 horas de sono contínuo em cada período de 24 horas.
- Remover quaisquer armas, facas e drogas perigosas, por exemplo, por oferecer a eles um amigo de confiança para cuidar.
- Buscar coisas que dão prazer, como estar com amigos ou família que gosta, e focar em coisas boas que tem.
- Participar de um grupo de apoio ou auto-ajuda, onde possa discutir problemas com as pessoas que entendem, obter ajuda dos outros, e ajudar as pessoas com problemas similares para passar por suas dificuldades.
- Buscar e seguir tratamento.
Lembrar-se que muitas pessoas vivenciam pensamentos suicidas em algum momento, e muitas delas encontram uma solução, por exemplo, por compartilhar seu problema com alguém.
Isso não significa que há nada errado consigo. Mesmo se sentir-se sozinho em um local e recear compartilhar o que está passando, uma linha direta confidencial pode ajudar.
O Que Significa o Setembro Amarelo e a Relação com a Doença do Suicídio
A campanha que foi criada com foco em informar as pessoas acerca do suicídio, o Setembro Amarelo 2023.
O suicídio é prática geralmente motivada por depressão. Mesmo havendo muitos casos notórios, e crescentes no decorrer dos anos, há ainda barreira expressiva para discutir o problema.
De acordo com dados apurados no ano de 2012 por OMS, Organização Mundial de Saúde, quantidade superior a 800 mil pessoas se suicidam anualmente.
Com 75% dessas pessoas residentes em nações de baixa e média renda. A estimativa é que no mundo ocorre um suicídio a cada período de 40 segundos.
Na atualidade, suicídio se resume segunda causa principal de morte para jovens na idade entre 15 e 29 anos. Diariamente, ao menos 32 brasileiros cometem suicídio.
E todos estes números poderiam ser evitados ou diminuídos de forma considerável se houvessem eficientes políticas da prevenção para suicídio.
– Quais São os Objetivos do Setembro Amarelo?
O objetivo principal para o Setembro Amarelo é conscientizar acerca da prevenção de suicídio, procurando alertar o povo sobre a realidade da prática no mundo e no Brasil.
Suicídio é ato de intencionalmente tirar a própria vida. E integram também o comportamento suicida os planos, pensamentos, tentativas de morte, como ainda transtornos associados com o problema.
E no mês de setembro inteiro, ações são feitas para que a população e profissionais da área sejam sensibilizados aos sintomas deste problema e à saúde mental.
Deste modo, fazendo com que ententam que isto é também questão de saúde pública.
Para muitos, infelizmente, suicídio não é ainda considerado problema de saúde pública, porém, um tipo de fraqueza de personalidade ou conduta.
Identificando Alguém Precisando de Ajuda
É importante notar quando alguém necessita de ajuda e enfrenta risco de suicídio. Os indivíduos sob risco de suicídio podem:
- Mostrar pessimismo, apatia ou irritabilidade.
- Apresentar retraído comportamento, e ter dificuldades na relação com amigos e família.
- Possuir casos das doenças psiquiátricas, de exemplo transtorno mental, transtorno mental de comportamento por uso das substâncias psicoativas, transtornos de humor, esquizofrenia, transtornos de ansiedade e transtornos de personalidade.
- Mostrar sentimento de culpa, se odiar, sentir com vergonha por algo ou sentir-se sem valor.
- Passar por alterações em hábitos do sono ou alimentares.
- Escrever carta de despedida.
- Ter vontade súbita para concluir afazeres pessoais, escrever testamento, organizar documentos.
- Mostrar sentimentos de impotência, solidão, desesperança.
- Falar de modo repentino sobre suicídio ou morte.
- Ter enfermidades físicas crônicas, dolorosas e limitantes, enfermidades orgânicas incapacitantes como lesões, dor crônica, câncer, AIDS ou epilepsia.
- Ter convívio social conturbado.
- Apresentar uma personalidade agressiva, impulsiva ou apresentar humor instável.
Qual a visão da Igreja Católica sobre o Suicídio e o Suicida
O suicídio contradiz a inclinação natural do ser humano a conservar e perpetuar a própria vida. É gravemente contrário ao justo amor de si mesmo.
O suicídio ofende também o amor do próximo, porque rompe injustamente a comunhão com as pessoas amadas. O suicídio é contrário ao amor do Deus vivo.
“Cada um é responsável por sua vida diante de Deus, que lhe deu e que dela é sempre o único e soberano Senhor. Devemos receber a vida com reconhecimento e preservá-la para honra dele e salvação de nossas almas. Somos os administradores e não os proprietários da vida que Deus nos confiou. Não podemos dispor dela” (CIC §2280).
A prática do suicídio torna-se mais grave ainda se for usado especialmente para os jovens, para justificar que a vida não tem sentido, e por isso pode eliminá-la.
Uma mentalidade pagã que tem como único sentido para a vida o prazer, quando este não é possível, pode querer suprimi-la. Cooperar com o suicídio de alguém é também falta grave.
Infelizmente hoje há “clínicas para matar” em países como a Holanda, Bélgica e Suíça, onde o “suicídio assistido” é legal.
A Igreja Católica reconhece que as motivações ao suicídio podem ser complexas. Não podemos dizer que aquele que suicidou esteja condenado por Deus. Antigamente muitos pensavam assim, mas a Igreja não confirma isso.
Diz o nosso Catecismo: “Distúrbios psíquicos graves, a angústia ou o medo grave da provação, do sofrimento ou da tortura podem diminuir a responsabilidade do suicida” (CIC §2282).
Sabemos que um momento grave de depressão, podem debilitar psiquicamente a pessoa de maneira tão grave que ela possa buscar refúgio na morte, mesmo sem a deseja-la em si mesmo. Por isso a Igreja recomenda rezar pela alma do suicida.
“Não se deve desesperar da salvação das pessoas que se mataram. Deus pode, por caminhos que só Ele conhece, dar-lhes ocasião de um arrependimento salutar. A Igreja ora pelas pessoas que atentaram contra a própria vida” (CIC §2283).
O importante é não se desesperar com a morte suicida da pessoa amada, mas oferecer a Deus por ela as orações e, principalmente a santa Missa pela salvação e sufrágio de sua alma.
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Carioca, nascido e criado no Rio de Janeiro, e Católico Apostólico Romano desde de sempre. Sou devoto de São Bento e ativo em movimentos da Igreja Católica desde a adolescência, fundei o site Jovens Católicos em 2016 com objetivo de mostrar tudo o que envolve as maravilhas da fé católica.
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